A IMPORTÂNCIA DO CAFÉ DA MANHÃ PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES
Após uma noite de sono longa e muito tempo sem comer, o nosso organismo necessita de energia e de nutrientes para realizar suas funções normais. Pela manhã, o organismo já utiliza as reservas corporais para a produção de energia e precisa de mais combustível.
Infelizmente, apesar de toda importância em se tomar o café da manhã, muitos pais permitem que a criança pule essa refeição. Estudos vêm mostrando que crianças que pulam o café da manhã têm mais dificuldades no processo de aprendizagem, além de ficarem suscetíveis ao ganho de peso, já que o organismo faz reserva de gordura quando o indivíduo fica muito tempo sem se alimentar.
O café da manhã fornece a energia que a criança utilizará para aprender em sala de aula, brincar, praticar esportes, etc. De acordo com várias pesquisas, crianças que tomam café da manhã são mais atentas, criativas e aprendem melhor.
Fonte: http://nutrigourmethome.blogspot.com
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